Meditácia je naúčinnejší a najjednoduchší spôsob ako ukľudniť rozhádzanú myseľ. Vnesie do života pokoj v duši a rovnováhu do života. Len stíšená myseľ nájde správne odpovede a vie rozhodovať nezaujato. Pravidelnou dennou meditáciou sa zlepšuje zdravie a normalizuje sa aj krvný tlak. Stres sa stáva minulosťou a to stačí len 20 minút denne meditovať. V krízových situáciách sa naučíš zachovať chladnú myseľ a reagovať nie emotívne, ale prakticky. Tým sa stane váš život menej chaotický a viac harmonický a šťastný.